Çocuklarda BDT (Bilişsel Davranışçı Terapi)
Çocuklarda BDT (Bilişsel Davranışçı Terapi) çocuklarda çeşitli zihinsel sağlık sorunlarını tedavi etmek için kullanılan bir psikoterapi türüdür. BDT, düşüncelerimizin, duygularımızın ve davranışlarımızın hepsinin birbirine bağlı olduğu ve birbirini etkileyebileceği fikrine dayanır.
BDT, olumsuz düşünce kalıplarını tanıyarak ve değiştirerek, çocukların duygularını ve davranışlarını daha olumlu bir şekilde yönetmeyi öğrenmelerine yardımcı olabilir. BDT, düşünceler, duygular ve davranışlar arasındaki ilişkiye odaklanan bir psikoterapi şeklidir. Düşüncelerimizin duygularımızı ve davranışlarımızı etkileyebileceği fikrine dayanır.
Çocuklarda BDT Uygulamalarının Kullanılma Nedenleri
Çocuklarda BDT, çocukların olumsuz düşünce kalıplarını tanımlamalarına ve bunlara meydan okumalarına ve bunları daha olumlu olanlarla değiştirmelerine yardımcı olur. Bu, duygularını ve davranışlarını daha yapıcı bir şekilde daha iyi yönetmelerine yardımcı olabilir.
Çocuklarda BDT, çocuklarda anksiyete, depresyon, fobiler, obsesif-kompulsif bozukluk (OKB), travma sonrası stres bozukluğu (TSSB), yeme bozuklukları ve madde bağımlılığı gibi çeşitli zihinsel sağlık sorunlarını tedavi etmek için kullanılmıştır.
Bazı çocuklar sadece birkaç seansa ihtiyaç duyabilirken, diğerleri daha uzun bir süre boyunca daha yoğun tedaviye ihtiyaç duyabilir. BDT‘nin “hızlı bir düzeltme” olmadığını ve çocuğun sonuçları görmesinin biraz zaman alabileceğini belirtmek önemlidir.
BDT, çocuklarda birçok zihinsel sağlık sorunu için etkili bir tedavi olabilir. Olumsuz düşünce kalıplarını tanımayı ve bunlara meydan okumayı, duygularını daha yapıcı bir şekilde yönetmeyi ve zor yaşam olaylarıyla başa çıkmak için yeni beceriler geliştirmeyi öğrenmelerine yardımcı olabilir.
Ayrıca, çocukların boşanma veya sevilen birinin ölümü gibi zor yaşam olaylarıyla başa çıkmalarına yardımcı olmak için de kullanılabilir. Çocuklarda BDT tipik olarak eğitimli bir terapistle haftalık seansları içerir. Bu seanslar sırasında, terapist olumsuz düşünce kalıplarını tanımlamak ve bunları daha olumlu olanlarla değiştirmek için çocukla birlikte çalışacaktır.
Çocuklarda BDT Uygulamaları Nasıl Uygulanır?
- Terapist ayrıca, çocuğun duygularını ve davranışlarını yönetmek için yeni beceriler öğrenmesine yardımcı olmak için rol yapma, gevşeme egzersizleri veya problem çözme etkinlikleri gibi teknikleri de kullanabilir.
- Tedavinin uzunluğu, bireysel çocuğun ihtiyaçlarına ve hedeflerine bağlıdır.
- Eğitimli bir terapistin yardımıyla, BDT çocukların daha sağlıklı ve mutlu yaşamlar sürmelerine yardımcı olmak için etkili bir araç olabilir.
- Terapist, zihinsel sağlık sorunlarına katkıda bulunabilecek olumsuz düşünce kalıplarını tanımlamak için çocukla birlikte çalışacaktır.
Bu kalıplar tanımlandıktan sonra, terapist çocuğun meydan okumasına ve onları daha olumlu düşüncelerle değiştirmesine yardımcı olacaktır.
BDT‘deki bir sonraki adım, çocuğun duygularını ve davranışlarını yönetmek için yeni beceriler ve stratejiler öğrenmesine yardımcı olmaktır. Bu, gevşeme tekniklerini, problem çözme becerilerini veya iletişim becerilerini içerebilir. Terapist, bu becerileri farklı durumlarda kullanmak için bir plan geliştirmek için çocukla birlikte çalışacaktır. BDT, çocukların zor yaşam olaylarıyla nasıl başa çıkacaklarını öğrenmelerine yardımcı olmak için de kullanılabilir.
Ayrıca terapist, sıkıntıya neden olabilecek tetikleyicileri belirlemek ve bunları yönetmek için stratejiler geliştirmelerine yardımcı olmak için çocukla birlikte çalışacaktır.
Çocuklara BDT uygulanması hakkında daha detaylı bilgi sahibi olmak için şimdi Fethiye Psikoloji sayfasına göz atınız.
KAYNAKÇA
Amerikan Psikoloji Derneği. (2020). Bilişsel Davranışçı Terapi. Çocuk Zihni Enstitüsü https://www.apa.org/ptsd-guideline/treatments/cognitive-behavioral-therapy nden alındı. (2020). Çocuklar için Bilişsel Davranışçı Terapi: Nedir ve Nasıl Yardımcı Olabilir? https://childmind.org/article/cognitive-behavioral-therapy-for-kids-what-it-is-and-how-it-can-help/ Mayo Clinic’ten alındı. (2020). Çocuklar ve Gençler için Bilişsel Davranışçı Terapi. Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/cognitive-behavioral-therapy/about/pac-20384610 nden alındı. (2020). Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT). https://www.nimh.nih.gov/health/topics/cognitive-behavioral-therapy/index.shtml’dan alındı
