Fethiye Hiperaktivite Nedir? Hiperaktivite (DEHB) Belirtileri Nelerdir?

Fethiye Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Nedir?

Fethiye psikolog danışmanlarına göre Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB); çocukluk çağındaki çocukların ve yetişkinlerin dikkatini sürdürmekte zorluk çekmesi ve hiperaktif davranışlar sergilemesiyle karakterize bir bozukluktur. DEHB, çocukların okul başarısını, arkadaş ilişkilerini ve aile ilişkilerini olumsuz etkileyebilir.

DEHB, çocuklarda dikkat eksikliği, hiperaktivite ve impulsivite gibi belirtileri içerebilir. Dikkat eksikliği, çocuğun konsantrasyonunu sürdürmesinde zorluk çekmesine neden olurken, hiperaktivite, çocuğun sürekli hareket halinde olmasına ve impulsivite ise düşünmeden hareket etmesine neden olur.

Fethiye psikolog hizmetleri ek olarak DEHB ile ilgili şunları söylemektedir. DEHB’nin kesin nedeni belirsizdir, ancak genetik ve çevresel faktörlerin bir kombinasyonundan kaynaklandığına inanılmaktadır. Çalışmalar, DEHB ile beyindeki dopamin ve norepinefrin gibi bazı kimyasallar arasında bir bağlantı olduğunu öne sürdü. DEHB için diğer risk faktörleri, ailede bozukluk öyküsünün yanı sıra hamilelik sırasında kurşun ve tütün dumanına maruz kalma gibi belirli çevresel faktörleri içerir. 

Fethiye Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite ile Başa Çıkma Stratejileri 

DEHB ile yaşamak zor olabilir, ancak yardımcı olabilecek bazı stratejiler vardır:

• Fethiye psikolog hizmeti verenler arasından bir destek sistemi bulun.
• Nasıl hissettiğiniz hakkında arkadaşlarınız ve ailenizle konuşun.
• Bir destek sistemine sahip olmak, stresi azaltmaya yardımcı olabilir ve semptomları yönetmeyi kolaylaştırabilir. 
• Farkındalık ve gevşeme tekniklerini uygulanmalı.
• Farkındalık ve gevşeme teknikleri, stresi azaltmaya ve konsantrasyonu artırmaya yardımcı olabilir.
• Yoga, meditasyon ve derin nefes alma gibi aktiviteleri denenebilir.
• Kişinin kendisine zaman ayırması.
•  Düzenli bir alana sahip olmak, stresi azaltmaya ve günlük hayatı kolaylaştırmaya yardımcı olabilir. 

DEHB semptomlarını yönetmekte zorlananlar Fethiye psikolog hizmetlerinden yardım istemekten korkmamalıdır. Tavsiye için doktorla veya bir Fethiye psikolog uzmanıyla konuşulmalıdır. 

Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite ile Kişisel Bakımın Önemi: Hastalara Tavsiyeler

DEHB ile yaşamak zor olabilir, ancak kendinize bakmayı hatırlamanız önemlidir. Okumak, egzersiz yapmak veya arkadaşlarınızla vakit geçirmek gibi keyif aldığınız aktiviteler için zaman ayırın. Sağlıklı beslenmek, yeterince uyumak ve düzenli fiziksel aktivite yapmak da stresi azaltmaya ve ruh halinizi iyileştirmeye yardımcı olabilir. 

DEHB Tedavi Yolları

Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite (DEHB), bireyin odaklanma, davranışlarını kontrol etme ve duygularını yönetme yeteneğini etkileyen bir durumdur. DEHB’nin gerçek bir durum olduğunu ve utanılacak bir şey olmadığını hatırlamak önemlidir.

DEHB tedavisi tipik olarak ilaç, terapi ve yaşam tarzı değişikliklerinin bir kombinasyonunu içerir. Yeterince uyumak, bir rutini sürdürmek, düzenli molalar vermek ve kendinize zaman ayırmak gibi semptomları yönetmenize yardımcı olabilecek bazı basit stratejiler de vardır. DEHB belirtilerinizi yönetmek için yardım arıyorsanız, Fethiye psikologları size ihtiyacınız olan desteği sağlayabilir. Son olarak, kendinize dikkat etmeyi ve keyif aldığınız aktivitelere zaman ayırmayı unutmamanız önemlidir. 

1.Dikkat Dağınıklığı Tedavisi- Fethiye Psikolog

Fethiye Psikolog

Dağınıklık, özellikle çalışma alanlarında ve evlerde sıkça karşılaşılan bir durumdur. Dağınıklık, kişinin çalışma alanlarını veya evlerini düzenli tutmakta zorlanmasına neden olabilir. Dağınıklık, kişinin üretkenliğini ve verimliliğini etkileyebilir. Ayrıca, dağınıklık, kişinin stres seviyesini artırabilir ve kişinin kendini iyi hissetmesini engelleyebilir. Dağınıklık tedavisinde, kişinin öncelikle kendisine neyin neden dağınıklık yaptığını anlaması gerekir.

2. Hiperaktivite Tedavisi- Fethiye Psikolog

Hiperaktivite tedavisinin amacı, çocukların ve yetişkinlerin dikkatini sürekli olarak dağıtmamalarını sağlamaktır. Bu amaçla, çeşitli psikolojik ve ilaç tedavileri kullanılabilir.

Fethiye Psikolog arasında, özellikle çocuklarda kullanılan bireysel terapi, aile terapisi ve grup terapisi sayılabilir.

İlaç tedavileri arasında ise, genellikle Ritalin ve Adderall gibi stimulan ilaçlar kullanılmaktadır. Hiperaktivite tedavisinde, öncelikle hastanın durumunun değerlendirilmesi gerekir. Bu değerlendirme, hastanın yaşadığı semptomlar ve bunlarla ilişkili olabilecek diğer fiziksel ve psikolojik durumlar hakkında bilgi toplamayı içerir. Değerlendirme sonrasında, hastaya en uygun tedavi seçeneği belirlenir.

Hiperaktivite tedavisinde, hastalar genellikle psikolojik destek almak için bireysel terapiye yönlendirilirler. Bireysel terapi, hastaların dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu ile baş etme yollarını keşfetmelerine yardımcı olur. Ayrıca, hastalar aile terapisi ile ailelerinin desteğini alabilirler.

Grup terapisi ise, hastalarla aynı durumu yaşayan diğer kişilerle etkileşim kurmalarına yardımcı olur. İlaç tedavisi ise, genellikle Ritalin ve Adderall gibi stimulan ilaçlar kullanarak yapılmaktadır. Bu ilaçlar, hastaların dikkatini sürekli olarak dağıtmamalarını sağlamaya yardımcı olur. Ancak bu ilaçlar yan etkilere neden olabilir ve doktor tarafından tavsiye edilmeden kullanmamaları gerekir. Hiperaktivite tedavisinde, hastalara destek olmak için birçok farklı yaklaşım mevcuttur. Ancak her hasta için en uygun yaklaşım belirlenmelidir.

Hastalar iyi bir şekilde değerlendirildiğinde ve uygun tedavi seçeneği belirlendiğinde, hiperaktivite tedavisi başarla sonuçlanabilir. 

DEHB‘niz olabileceğini düşünüyorsanız, doktorunuzla konuşmanız önemlidir. Size belirtileriniz hakkında sorular soracaklar ve daha fazla değerlendirme için sizi bir uzmana havale edebilirler. DEHB’nin teşhisi tipik olarak fizik muayene, psikolojik değerlendirme ve tıbbi geçmişinizin gözden geçirilmesini içerir. Teşhisin herkese uyan tek bir süreç olmadığını ve farklı kişilerin farklı değerlendirmeler gerektirebileceğini unutmamak önemlidir. 

DEHB ile mücadele ediyorsanız, lütfen yardım istemekten çekinmeyin. Fethiye Psikolog hizmetleri, semptomlarınızı yönetmeniz ve daha mutlu ve sağlıklı bir yaşam sürmeniz için ihtiyacınız olan desteği ve rehberliği sağlayabilir. 

DEHB belirtilerinizi yönetmek için yardım arıyorsanız, Fethiye psikologları size ihtiyacınız olan desteği sağlayabilir. Fethiye psikolog hizmetleri size bireysel terapi, grup terapisi ve bilişsel davranışçı terapi (CBT) sağlayabilir. Ayrıca, belirtilerinizi yönetmenize yardımcı olabilecek ilaçlar ve yaşam tarzı değişiklikleri hakkında size bilgi verebilirler. 

  DEHB hakkında daha detaylı bilgi almak için şimdi DEHB yazımıza da göz atabilirsiniz.

 KAYNAKÇA

https://www.acibadem.com.tr/ilgi-alani/hiperaktivite/

https://www.eyupsabriercan.com/tr/icerik/8/dikkat-eksikligi-hiperaktivite-bozuklugu