Bireysel Terapi
Bireysel terapi, kişilerin hayatlarında yaşanılan olumsuz travma süreçlerini kişisel deneyimlerle iyileştirme olarak tanımlanmaktadır. Kişisel bireysel terapiler uzman psikoterapistler ile yapılmaktadır. Bireyler düzenli terapilerle yüz yüze konuşarak sorunları çözümlemektedir. Psikolojik sorunlar yaşayan bireyler başlangıçta bu durumu kabullenmekte güçlük çekebilir. Ancak bireysel çözüm için zorlu bir süreç olan bu yolculukta bireysel terapi tavsiye edilmektedir.
Bireysel Terapi Amacı Nedir? Terapiler Ne İşe Yarar?
İnsan hayatında olumsuz yaşantılar gelişebilir. Yaşanılan travmalar, olumsuz fiiller hayatı olumsuz etkileyebilir ve psikolojik sorunların oluşumu gözlenebilir. Ruh sağlığı iyileştirme tedavileri için psikoterapi seansları uygulanmaktadır. Bireysel terapi amaçları;
- Hayata yön verecek önemli kararlar için yol gösterir.
- Psikolojik hastalıkların tedavisi uygulanmaktadır.
- Öz farkındalığı arttırır.
- Davranış değişikliğini düzenler.
- Duygusal zorlukları çözümler.
- Sorunlar karşısında akılcı tutum sergilemek için yol gösterir.
- İkili ilişkilerde başarılı iletişim tutumu sağlar.
Bireysel Terapilerde Uygulanan Psikoterapi Teknikleri
Çevresel faktörlere bağlı olarak gelişebilen psikolojik problemler uzmanlar tarafından profesyonel bir yaklaşımla tedavi edilebilmektedir. Bireysel terapilerde psikolojik sorunların tedavisi için gerekli eğitim ve sertifikaları almış psikoterapistler görev almaktadır. Uygulanan sistemik bireysel psikoterapi teknikleri;
- Analitik yönelim
- Davranış terapileri
- Konuşma merkezli terapi
- Derinlik psikolojisine dayanan terapiler.
Bireysel Terapi Ne Zaman Uygulanmalıdır?
Bireysel terapiler duygusal ve ruhsal sorunlarla baş edemeyen herkese uygulanabilen bir tedavi yöntemidir. Bireysel terapiye ihtiyaç duyulan problemleri belirtmek gerekirse;
- Depresyon
- Panik atak
- Travma sonrası yaşanan bozukluk türleri
- Kaygı bozuklukları
- Takıntı
- Şiddet eğilimi
- Bipolar bozukluk
- Anksiyete bozuklukları
- Öfke kontrol
- Obsesif kompulsif bozukluğu
- Uyku, yemek yeme, ruhsal bunalım rahatsızlıkları
- Ailevi problemler
- Duygusal bozukluklar
- Depresif hal
- Melankoli
- Paranoya
Bireysel Terapi Nasıl Yapılır?
Bireysel terapi, uzman psikoterapist ve birey arasında gerçekleştirilen seanslardır. Bireysel terapi süreci içinde konular danışan ihtiyaçlarına göre belirlenir. Seans içinde terapist sorduğu sorularla görüşme yön bulur. Başlangıçta sorulan sorular ile görüşme akıcı bir hal alır ve hem danışan hem de terapist sorunun kaynağına inmeye başlar.
Bireysel Terapi Neden Tercih Etmeliyim?
Hayatın belli dönemlerinde işler içinden çıkılmaz bir hal alabilir. Bu durumda bireyler farklı ruh bozuklukları problemleri yaşayabilmektedir. Bireysel terapi ihtiyacı da tam bu aşamada ortaya çıkmaktadır. Konuşmak, iletişim halinde olmak özellikle sizi anlayan birinin olması psikolojik olarak rahatlama sağlayabilmektedir. Bu nedenle bireysel terapi tercih etmeniz kendinizi yeniden keşfetme, olaylar karşısında daha bilinçli tutum sergilemek için yardımcı bir yöntemdir.
Bireysel terapi seansları ile kendinizi daha rahat ifade edebilir, sizi anlayan birilerinin varlığı ile sorunlarınızı çözüme kavuşturabilirsiniz. En yakın bireylerle dahi konuşulmayan konular, kişisel sırlar uzman tarafından dinlenir ve yol gösterici bir tutum sergilenir. Kendinizi anlamakta güçlük çekiyor ve olayların karşısında kendinizi yetersiz hissediyorsanız bireysel psikolog terapi tedavi yöntemlerini tercih edebilirsiniz. Bireysel terapi yöntemleri birçok hastalığın iyileştirilmesinde etkin olarak rol oynamaktadır.
Kaynaklar
https://www.dbe.com.tr/tr/yetiskin-ve-aile/8/bireysel-terapi/
https://tuba-aydin.com/bireysel-terapi/
https://www.doktortakvimi.com/blog/bireysel-terapi-nedir
https://www.mevampsikoloji.com/bireysel-terapi/
